P:Soy muy tímida. Cuando estoy con un grupo de personas, me cuesta dar mi opinión. A veces no se me ocurre qué decir. ¿Qué puedo hacer?

R: Primero que nada recuerda que el ser tímido no es ni una enfermedad ni te hace “gente rara”; sólo que tienes una personalidad introvertida que deseas modificar.

Entendamos primero qué es la timidez: La timidez es una emoción que afecta cómo siente y se comporta una persona. La timidez hace que algunas personas se sientan incómodas, cohibidas, asustadas, nerviosas o inseguras ante los demás. La timidez también puede ir acompañada de sensaciones corporales, como ponerse colorado, temblar o quedarse sin habla o sin respiración.

La principal característica de la timidez, es que se forma durante nuestra infancia y se manifiesta de forma más clara durante la adolescencia. La infancia juega un papel decisivo para el desarrollo de lo que es un carácter tímido.

Los niños que son sobreprotegidos por sus padres o tutores, aquellos que han tenido una educación rígida, aquellos que tienen problemas de relación con sus propios padres, los que han sufrido malos tratos o han sido expuestos a la ridiculización, tienen muchísima más facilidad para desarrollar una personalidad tímida.

La personalidad tímida suele aminorarse en la madurez, aunque también puede darse el caso de que no desaparezca nunca, y pueda convertirse con el tiempo en una fobia social.

Como señale anteriormente es una conducta que se puede modificar, te presento algunos puntos que te pueden ayudar:

•    Ser consciente del problema de timidez y reconocerlo es el primer paso para mejorar y cambiar. No temas hablarlo con otras personas y analizar el modo en que te afecta, esto te ayudará mucho a comprenderte mejor.

•    No te encierres, procura salir, relacionarte con la gente y romper la rutina.

•    Cuando no estés de acuerdo con algo o alguien, intenta expresarlo y verás como poco a poco irás tomando confianza.

•    Ponte metas y oblígate a cumplirlas, por ejemplo si te da vergüenza hablar con un compañero de clase, fíjalo como tarea inmediata y hazlo. Ya verás lo bien que te sientes cada vez que des un paso para superar la timidez.

•    Acéptate tal cual eres, quiérete, valórate y respétate, de esa forma los demás también te respetarán.

•    Ni engrandezcas a los demás pensando que son más inteligentes o desenvueltos, tú también lo eres sólo tienes que superar la timidez para demostrarlo.

Recuerda que vencer la timidez requiere de práctica, no te desanimes! Dios nos quiere felices, es nuestra tarea como cristianos, piensa que si te quiere feliz te dio los medios para lograrlo.